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并且提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300~500克蔬菜,深色蔬菜应占摄入蔬菜总量的1/2;天天吃水果,推荐每天摄入200~350克新鲜水果。

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(记者王婧通讯员林惠芳医学指导/广州实力中青年医生、广东省妇幼保健院儿科主任医师谢丹宇)

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